ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್ (ಅತಿ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ತ್ವಚೆ) ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮಗೆ ಅದು ತಿಳಿಯುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಅಂತಹ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದೇ ಇದ್ದರೆ ಅದು ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್‌ನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ
ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಗುರುತು ಬಿದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ಕೆರೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ತ್ವಚೆ ಬೇಗನೆ ಡ್ಯಾಮೇಜ್‌ ಆಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಾದ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ತ್ವಚೆ ಬಹಳ ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಇದ್ದರೆ ಅದರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಬಹಳ ಅಗತ್ಯ.
ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್‌ನವರಿಗೆ ರೊಜೋಸಿಯಾ, ಎಕ್ಸಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌, ಮೊಡವೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬರೀ ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ಎಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯತ್ತ ಗಮನಿಸುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡ ಕೂಡಲೇ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್‌ನವರಲ್ಲಿ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಯಾದಾದರೂ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಉಪಯೋಗಿಸುವುದರಿಂದ ರಾಶೆಸ್‌ಉಂಟಾಗುವುದು, ಉರಿಯುಂಟಾಗುವುದು, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇದ್ದರೆ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ಎಳೆತ, ಜೋಮುಂಟಾಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಕೆಂಪು ಗುರುತು ಬರುವುದು ಬಿಸಿಲಿನ ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶೇವಿಂಗ್‌ ನಂತರ ಗುಳ್ಳೆಗಳುಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಕಾರಣ
ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣದಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅಡಗಿರಬಹುದು.
ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಬೇಗನೆ ಕೆಂಪಾದರೆ ನವೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಕಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಕಾರಣ ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿಕಲ್ ರಿಯಾಕ್ಷನ್‌ ಕೂಡಾ ಕುಟುಂಬದವರಿಂದಲೇ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲವು ಬಾರಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಆಗಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಕ್‌ ರಿಯಾಕ್ಷನ್‌ನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಗರಂ ಮಸಾಲ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ರಿಯಾಕ್ಷನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಕೆಲ ವಿಶೇಷ ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್‌ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಗಳಿಂದ ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ತ್ವಚೆ ತಜ್ಞರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ
ತ್ವಚೆಯ ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ನೆಸ್‌ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕೂಡಲೇ ತ್ವಚೆಯ ತಜ್ಞರ ಬಳಿ ಹೋಗಿ ಚೆಕಪ್‌ ಮಾಡಿಸಿ. ಯಾವ ಕಾರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಇಷ್ಟು ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತ್ವಚೆಯ ತಜ್ಞರಿಗೆ ತೋರಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳು ಹಾಗೂ ಸಾಧನಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಸ್ಕಿನ್‌ನ ಕೋಮಲತೆ ಗಮನಿಸಿ
ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಕೋಮಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕಠೋರವಾದ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಡಿ. ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸ್ವಚವಾಗಿಡಿ ಆದರೆ ಸ್ಕ್ರಬಿಂಗ್‌ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಡಿ. ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್‌ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಈ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ತೆಳುವಾಗಿದ್ದು ಸೋಪ್‌ ಫ್ರೀ ಆಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆಯಿಲ್ ತೆಗೆಯುವಂತಿರಬಾರದು. ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್‌ಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ಉಪಯೋಗಿಸಿ. ಮುಖವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಡ್ರೈನೆಸ್‌ನಿಂದ ಕೆರೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದರೆ ಅದನ್ನು ಆಯಿಲಿ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಗಳನ್ನೇ ಆರಿಸಿ
ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್‌ಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಗಳನ್ನೇ ಉಪಯೋಗಿಸಿ. ಇಂತಹ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉರಿ ಮತ್ತು ನವೆ ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿ.
ಪವರ್‌ ಫುಲ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ಸೋಪ್‌ ಬೇಸ್ಡ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್‌ಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದಿಲ್ಲವೆಂದರೆ ಫ್ರೂಟ್‌ ಆಸಿಡ್‌, ಸುವಾಸನೆ, ಆ್ಯಂಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್‌ನಂತಹ ಅಂಶವಿರುವ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ. ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್‌ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ ಇರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಲೂ ದೂರವಿರಿ. ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶವನ್ನು ಚೆಕ್‌ ಮಾಡಿ. ಕಠೋರ ಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಇರುವ ಸೋಪ್‌, ಶ್ಯಾಂಪು, ಬಾಡಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌, ಕ್ರೀಂ, ಬಾಥ್‌ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಬಬಲ್ ಬಾಥ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವೆಂದರೆ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾದ ಪಫ್‌ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಉಪಯೋಗಿಸಿ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸನ್‌ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್‌ ಉಪಯೋಗಿಸಿ
ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್‌ನವರು ಸೂರ್ಯನ ಅಲ್ಟ್ರಾವೈಲೆಟ್‌ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಅವರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್‌ 30ರದೇ ಆಗಿರಬೇಕು ಹಾಗೂ ಅವರು ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್‌ಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ್ನೇ ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಕು.
ಊಟದಲ್ಲಿ ಪಥ್ಯವಿರಲಿ
ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಲೂ ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್‌ನವರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ರ ಸಲಹೆಯನ್ನೂ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪಾರಾಗಿ
ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಸತ್ತು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅವು ತ್ವಚೆಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖದಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳಾಗದಿರಲು ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ.
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮತೋಲಿತ ಹಾಗೂ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಡಯೆಟ್‌ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್‌ನ ಇಎಫ್‌ಎ ಫ್ಯಾಟಿ ಆ್ಯಸಿಡ್‌ ಇರುವ ಖಾದ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್‌ ಆರಿಸಿ
ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್‌ನವರಿಗೆ ಕಾಟನ್‌ ಹಾಗೂ ಸಿಲ್ಕ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್‌ ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇವು ರಿಯಾಕ್ಷನ್‌ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೇಕಪ್‌ ತೆಗೆಯುವಾಗಲೂ ಕಾಟನ್‌ ಬಾಲ್ಸ್ ಉಪಯೋಗಿಸಿ. ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಾಲ್ಸ್ ಬೇಡ.
– ಡಾ. ಅರುಣಾ ಕುಮಾರ್‌
ಪ್ಯಾಚ್‌ ಟೆಸ್ಟ್ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದರ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ಯಾಚ್‌ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್‌ನವರು ತಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಕಿವಿಯ ಹಿಂದಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅದರ ಟೆಸ್ಟಿಂಗ್‌ ಮಾಡಬೇಕು. ರಿಯಾಕ್ಷನ್‌ ಕಂಡುಬರದ್ದಿದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು.
