ಮೈಮನಸ್ಸನ್ನು ದಹಿಸುವ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಮಳೆ ನಮಗೆ ನಿರಾಳತೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಳೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿನ ಉಷ್ಣತೆ ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹಾಗೂ ಫಂಗಲ್ ಸೋಂಕು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಡೆಂಗ್ಯೂ, ಮಲೇರಿಯಾಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಮಳೆಗಾಲದ ಮಜ ಪಡೆಯಲೇಬಾರದಾ? ಮಳೆಗಾಲದ ಮಜವನ್ನು ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ.
ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ
ಅಂದಹಾಗೆ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಹಾಗೂ ಮಲೇರಿಯಾ ರೋಗಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ಇರುತ್ತವೆ. ಮಳೆಗಾಲ ಶುರುವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಅವುಗಳ ಉಪಟಳ ಮೇರೆ ಮೀರುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣತೆಯ ವಾತಾವರಣ ಏರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕ್ರಿಮಿಕೀಟಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ದೊರಕುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ನೀರು ನಿಂತಿರುತ್ತೊ, ಅಲ್ಲಲ್ಲಿ ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಕೂತಿರುವ ಕಡೆ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಿಂಪರಣೆ ಮಾಡಿ.ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಸೇವಿಸಿ. ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಡೀಹೈಡ್ರೇಶನ್‌ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ. ವರ್ಷದ ಬೇರೆ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೈಡ್ರೇಟ್‌ ಆಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯ. ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಹೈಡ್ರೇಟ್‌ ಆಗಿರಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ದೊರಕುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಕ ಘಟಕಗಳು ಹೊರಹೋಗುತ್ತವೆ.
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಫಂಗಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ
ಮಾನ್ಸೂನ್‌ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಫಂಗಲ್ ಸೋಂಕು ಬಹುಬೇಗ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶ ಅವುಗಳ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತ್ವಚೆಯ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನೆನೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ತೇವದ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಫಂಗಲ್ ಸೋಂಕು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಹಾಗೂ ಫಂಗಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆ್ಯಂಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್‌ ಕ್ರೀಮ್ ಹಾಗೂ ಪೌಡರ್‌ನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.
ತೇವಾಂಶವಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಫಂಗಲ್ ಬಹುಬೇಗ ಪಸರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಆಯಕಟ್ಟಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಗುರುತುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ತೈಲ ತ್ವಚೆ ಇರುವವರಿಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಳಿನಂತಹ ಗುರುತುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಬರುವಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಶುಷ್ಕವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೇ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸದೇ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತಿನ ತನಕ ಬೆವರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಗ್ರರೂಪ ತಾಳಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಶುಷ್ಕದಿಂದಿರುವಂತೆ ಹಾಗೂ ಸೋಂಕು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ತಲೆ ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆರಳುಗಳ ಮಧ್ಯದ ಜಾಗವನ್ನು ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸೋಂಕು ರಹಿತವಾಗಿ ಇರಬಹುದು.
