ತ್ವಚೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಒಳಗಿನಿಂದಲೇ ಹೊಮ್ಮಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಹಾಗೂ ನಿಯಮಿತ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇಂದಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಕುರಿತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ತ್ವಚೆಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಧದ ಕಲೆ, ಗುರುತು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ಲಾಮರ್‌ ರೌಂಡ್‌ನಲ್ಲಂತೂ ಸುಂದರ ಮುಖದ ಅಗತ್ಯ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿರುವಾಗ ಈ ಸಿನಿತಾರೆಯರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ? ಬನ್ನಿ, ಅವರಿಂದಲೇ ತಿಳಿಯೋಣ :
ಆಲಿಯಾ ಭಟ್‌
ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಧಾರಾಳವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕು. ಆಲಿಯಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಡೀಟಾಕ್ಸ್ ವಾಟರನ್ನೇ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಸ್ಪೆಷಲ್ ನಿಂಬೆ ನೀರಾಗಿದೆ. ಆಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಂಟ್ರೋಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಡೀಟಾಕ್ಸ್ ವಾಟರ್‌ನಿಂದ ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸದಾ ಶಕ್ತಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಆಕೆ ಎಂದೂ ಡಯೆಟ್‌ ಫಾಲೋ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 2 ಘಂಟೆಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಒಂದಿಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾಳೆ. ಶುಗರ್‌, ಫ್ಯಾಟ್‌, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವಂಥ ಫ್ರೆಶ್‌ ಫ್ರೂಟ್ಸ್, ತರಕಾರಿ ಅಧಿಕ ಸೇವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ದಿನವಿಡೀ 8-10 ದೊಡ್ಡ ಗ್ಲಾಸ್‌ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾಳೆ. ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ 4-5 ದಿನ ಅಗತ್ಯ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ. ಜೊತೆಗೆ ಮೆಡಿಟೇಷನ್‌ ವಿಶೇಷ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಸುದೀರ್ಘ ಘಂಟೆಗಳ ಶೂಟಿಂಗ್‌ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸದಾ ಶಾಂತವಾಗಿಡುತ್ತದಂತೆ.
ಆಲಿಯಾ ತನ್ನ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ಸದಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ರೀಸ್‌, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್ ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆ ಸದಾ ಆರ್ದ್ರತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಸಲ ಹಚ್ಚುತ್ತಾಳೆ.
ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ
ನಟಿ ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆಯ ಸ್ಕಿನ್‌ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಡೀ ದಿನ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ಹಚ್ಚಲು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ನ್ನೆ ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ, ಆಗ ತ್ವಚೆಯ ಆರ್ದ್ರತೆ ಎಂದೂ ಕಡಿಮೆ ಆಗದು. ಇದರ ಜೊತೆ ಆಕೆ ಸನ್‌ಗ್ಲಾಸಸ್‌ ತೊಡುವುದನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಆಕೆಯ ಕಂಗಳ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಟಿಶ್ಯುಗಳಿಗೆ ಎಂದೂ ಹಾನಿ ಮಾಡಲಾರವು. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಆಕೆ ಫೇಸ್‌ವಾಶ್‌ ಬಳಸಿ ತನ್ನ ಮೇಕಪ್ ಕಳಚುತ್ತಾಳೆ. ಕ್ರೀಂ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ ಹಚ್ಚುತ್ತಾಳೆ. ಇದರಿಂದ ಮಾರನೇ ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಾಜಾತನ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟೋ ಸಲ ತಾನು ಘಂಟೆಗಟ್ಟಲೇ ಹೊರಗಿನ ಬಿಸಿಲಲ್ಲಿ ಶೂಟಿಂಗ್‌ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತಾನು ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾಳೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಲಿಕ್ವಿಡ್‌ ಡಯೆಟ್‌ ಹೆಚ್ಚು ಫಾಲೋ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದೇ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಲ್ದಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಡಯೆಟ್‌ ಸದಾ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ನಳನಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಡಿವಾಶ್‌ಗಾಗಿ ಆಕೆ ಲಿಕ್ವಿಡ್‌ ಸೋಪ್‌ನ್ನೇ ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ.
