ಸನ್‌ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ಲೋಶನ್‌ ಆರಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಎಂಬುದರತ್ತ ಗಮನಹರಿಸೋಣವೇ....?
ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸೂರ್ಯನ UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಹೊಂದಬೇಕಾದುದು ಅತಿ ಅನಿವಾರ್ಯ. ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಹಾಳಾಗಿ ಕಪ್ಪಾಗಬಹುದು, ಡ್ಯಾಮೇಜ್‌ ಆಗಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲೂ ಈಗಾಗೀ ಆರಂಭಗೊಂಡಿರುವ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಿಗೆ ಅತಿ ಅಗತ್ಯ ಎಂದೇ ಹೇಳಬೇಕು. ಹಾಗೆಂದು ಇಡೀ ವರ್ಷ ಬಳಸದೇ ಇರಬೇಡಿ, ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಸನ್‌ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟೆಡ್‌ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸನ್‌ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ಲೋಶನ್‌ ಆರಿಸುವಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿನ ಸನ್‌ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್‌ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ (SPF)ನತ್ತ ಖಂಡಿತಾ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಇದರ ಪ್ರಮಾಣ ಎಷ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮಾಹಿತಿ ಇರಲೇಬೇಕು. SPF 50 ಪ್ರಮಾಣವುಳ್ಳ ಸನ್‌ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ 93% UV ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಲ್ಲದೆಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.
SPF ನ ಮಹತ್ವ
SPF ಅಂದ್ರೆ ಸನ್‌ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್‌ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್‌. ನೀವು ಬಳಸು ಸನ್‌ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ಲೋಶನ್‌ ಎಷ್ಟು ಬೆಟರ್‌ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಎಂಬುದು, ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅಂದ್ರೆ ಆ ಲೋಶನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ SPF ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು. SPF ನಂಬರ್‌ UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಎಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಥಿಯರಿ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಸನ್‌ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ನಲ್ಲಿ SPF ಪ್ರಮಾಣ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೋ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಸೂರ್ಯನ UV. ಈ UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಅಷ್ಟೇ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ.
ಬಿಸಿಲು ತುಸು ಲೈಟ್‌ ಆಗಿದ್ದರೆ 15 SPF ಇದ್ದರೂ ಸಾಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದೂ ಸಹ 93% ಚರ್ಮದ ಸುರಕ್ಷತೆಯತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಿಸಿಲು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಎಷ್ಟೋ ಸಲ ಟೆಂಪರೇಚರ್‌ 40-45 ಡಿಗ್ರಿವರೆಗೂ ಹೆಚ್ಚಿದಾಗ, SPF ಪ್ರಮಾಣ ಸಹ 30-50 ಆಗಬೇಕಾದೀತು. ಅದರಲ್ಲೂ 50 SPF ನ ಕ್ರೀಂ 98% ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದೇ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಗಮನಿಸಿಕೊಂಡೇ ಎಂಥ ಪ್ರಮಾಣದ SPF ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ಬೇಕೋ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ಸನ್‌ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ನ ಅಗತ್ಯ : ಸ್ಟಾಂಡರ್ಡ್‌ ಸನ್‌ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಂಥ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದ್ರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಝಿಂಕ್‌ ಆಕ್ಸೈಡ್‌, ಟೈಟೇನಿಯಂ ಆಕ್ಸೈಡ್‌ ಮುಂತಾದವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿವೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಏಜಿಂಗ್‌ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಅಂದ್ರೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮುನ್ನ ಮುದಿಯಾದಂತೆ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸನ್‌ ಬರ್ನ್‌ ನ್ನೂ ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಸನ್‌ ಸ್ಕ್ರೀನಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋಗುವ ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮುಖಮೈ ಕೈಗೆ ಸವರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ 2 ತಾಸಿಗೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪದೆ ಇದನ್ನು ಹಚ್ಚುತ್ತಿರಬೇಕು. ಸನ್‌ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಲಾಭಗಳಿವೆ.
