ಮನೆಗೆಲಸ ಅಲ್ಲ ಅದು... ಒಂದು ಮಹಾ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ !!!

ಮುಂಜಾನೆ 4 ಗಂಟೆ. 65 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆ ಎದ್ದಳು.

ಮೊದಲ ಆಸನ - ಮಾಲಾಸನ: ಬಗ್ಗಿ ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕುತ್ತಾಳೆ. 21 ಚುಕ್ಕೆಗಳು. ಪ್ರತಿ ಗೆರೆಗೂ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲಿನ ನರಗಳು ಎಳೆಯುತ್ತವೆ. ಡಾಕ್ಟರ್ ಹೇಳಿದ Squat Exercise ಅಜ್ಜಿಗೆ 60 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಗೊತ್ತು. "ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕಿದರೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಬರೋಲ್ಲ" ಅನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು.

ಎರಡನೇ ಆಸನ - ಉತ್ಕಟಾಸನ: ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವುದು. ಎರಡು ಕಾಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಡು ನೇರವಾಗಿಟ್ಟು, ಕೈಗಳಿಂದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಲ್ಲಿಗೆ ಬಡಿಯುವುದು. 20 ನಿಮಿಷಗಳು. ಭುಜ, ಕೈ, ನಡು ಎಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ Chair Pose + Arm Workout ಗೆ ಅಜ್ಜಿ ಇಟ್ಟ ಹೆಸರು - ಸೀರೆ ಒಗೆಯುವುದು.

ಮೂರನೇ ಆಸನ - ತ್ರಿಕೋಣಾಸನ: ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆ ಹಿಂಡಿ, ದಾರದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿಸುವುದು. ಕಾಲು ಒಂದು ಕಡೆ, ಕೈ ಮೇಲಕ್ಕೆ, ನಡು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು. ದೇಹ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಲಿವರ್, ಕಿಡ್ನಿ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ.

ನಾಲ್ಕನೇ ಆಸನ - ಅಧೋಮುಖ ಶ್ವಾನಾಸನ: ಬಗ್ಗಿ ಮನೆ ಗುಡಿಸುವುದು. ರಕ್ತಸಂಚಾರ ತಲೆಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಚುರುಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಐದನೇ ಆಸನ - ಮಾರ್ಜಾರಾಸನ: ಕೂತು ಬೂದಿಯಿಂದ ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವುದು. ಮಣಿಕಟ್ಟು, ಬೆರಳುಗಳು ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಬರೋಲ್ಲ. ಬೂದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಷ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ.

ಮೊಮ್ಮಗ ರವಿ ಕೇಳಿದ: "ಅಜ್ಜಿ, ನೀನು ಕೆಲಸದಾಕೆಯಂತೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಕೆಲಸ ಯಾಕೆ ಮಾಡ್ತೀಯ? ಒಬ್ಬರನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದಲ್ಲ?"

ಅಜ್ಜಿ ನಕ್ಕಳು: "ಕೆಲಸದಾಕೆಯಾ? ಬಾ, ನಾನು ಅಲ್ಲಪ್ಪ. ಇದು ನನ್ನ ಮನೆ ಯೋಗ. ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟ ದಿನ ನನ್ನ ಮೈ ಜಡ್ಡಾಗುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ."

ಲಚ್ಚಮ್ಮನ ಸೊಸೆ ದೀಪ. ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಉದ್ಯೋಗ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಕೂಡಲೇ Washing Machine ಆನ್, Dishwasher ಆನ್, Robot Vacuum ಆನ್. 8 ಗಂಟೆ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಮುಂದೆ ಕೂರುವುದು. ಕತ್ತು ನೋವು, ನಡು ನೋವು, BP, ಶುಗರ್. ಸಂಜೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ 2000 ರೂಪಾಯಿ ಕಟ್ಟಿ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ. ಟ್ರೈನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: "ಮೇಡಂ, 20 ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಸ್ ಮಾಡಿ, 15 ನಿಮಿಷ Arm Rotation ಮಾಡಿ, Bend ಆಗಿ Sweep ಮಾಡಿ."

ದೀಪಾಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆಲೆ ಮಿಂಚಿನಂತಹ ಆಲೋಚನೆ: "ಅರೆ, ಇವೆಲ್ಲ ನಮ್ಮ ಅತ್ತೆ ಹಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರಲ್ಲ! ನಾವು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಎಂದು ಅಣಕಿಸಿದೆವು. ಅವರು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದು ಬಾಳಿದರು."

hover_226061026

ಆ ದಿನದಿಂದ ದೀಪ ಬದಲಾದಳು. ಮೆಷಿನ್ ಇದ್ದರೂ, ಭಾನುವಾರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕುತ್ತಾಳೆ, ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುತ್ತಾಳೆ. "ಅಮ್ಮ, ಇದು ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಯೋಗ ಟೈಮ್" ಎಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಳಿದಳು.

ತಪ್ಪು ಎಲ್ಲಿ ಆಯಿತು? ನಾವು ಎರಡು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆವು. ತಪ್ಪು 1: ಹೆಸರು ಬದಲಿಸಿದೆವು. ಬಗ್ಗಿ ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕಿದರೆ ಮಾಲಾಸನ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ ಕೆಲಸದಾಕೆ ಕೆಲಸ. ಹೊರಗೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ Fitness, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ Chores. ಹೆಸರು ಬದಲಾದಕೂಡಲೇ ಗೌರವ ಬದಲಾಯಿತು.