ಅಭ್ಯಾಸಗಳೇ ಆರೋಗ್ಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದೇ ರೀತಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಇಂತಹದರಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೋಮ್ ಹೈಜೀನ್‌ ನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು, ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂದರೆ ಮನೆಯ ಇಂಚಿಂಚು ಜಾಗವನ್ನೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೆಲದ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅಡುಗೆಮನೆಯನ್ನು ರೋಗಾಣುಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅಡುಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೆಡುವುದರಿಂದ ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಕೈಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಕೊಡಬೇಕಿದೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದಾಗಲೇ ನೀವು ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂದವರನ್ನು ಕೊರೋನಾದಂತಹ ರೋಗದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ.
ನೆಲದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಬರುವುದು ನಡೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಚಪ್ಪಲಿ, ಶೂಗಳಿಂದ ನೆಲ ರೋಗಾಣುಗಳ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನೆಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಇದ್ದರೆ ಅವರು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದ ವಸ್ತುನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡು ಯಾವಾಗ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೋ ಗೊತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆ ವಾತಾವರಣ ಹಾಗೂ ಫ್ಲೂ ಸೀಜನ್ನಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಾಣುಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲ ವಾತಾವರಣ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಅವು ಬಹುಬೇಗ ತಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಇಂತಹದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನೆಲವನ್ನು ಡಿಸ್‌ ಇನ್‌ಫೆಕ್ಟೆಂಟ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಜರ್ಮ್ಸ್ ಹಾಗೂ ವೈರಸ್‌ ನ್ನು ಹೊಡೆದೋಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಮಂದ ಸುವಾಸನೆ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಡೆಟಾಲ್ ನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಪ್ರತಿದಿನ ನೆಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭಿಸುವ ಡಿಸ್‌ ಇನ್‌ಫೆಕ್ಟೆಂಟ್‌ ಕೂಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಲೆಯನ್ನು ಅದರ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೊಳಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಆರೋಗ್ಯ
ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೊರೋನಾ ವೈರಸ್‌ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಸರ್ಫೇಸ್‌ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು 1 ದಿನದವರೆಗೆ ಜೀವಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಡ್‌ ಬೋರ್ಡ್‌ ಮೇಲೆ 24 ಗಂಟೆ, ಸ್ಟೇನ್‌ ಲೆಸ್‌ ಸ್ಟೀಲ್ ಮೇಲೆ 2 ದಿನ, ಕಾಪರ್‌ ಮೇಲೆ 5-6 ಗಂಟೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ ಮೇಲೆ 3 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಜೀವಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸೋಪ್‌ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಯುಕ್ತ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್‌ ನಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆ ಬಳಿಕವೇ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿ. ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮುಗಿದ ಮೇಲೆ ಸರ್ಫೇಸ್‌ ನ್ನು ವೈಪ್ಸ್ ನ ನೆರವಿನಿಂದ, ಡಿಸ್‌ ಇನ್‌ಫೆಕ್ಟೆಂಟ್‌ ನಿಂದ ಅವಶ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಹಾಗೂ ಸ್ಪಾಂಜನ್ನು ದಿನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
